Theo các chuyên gia tâm lý, một người bình thường sẽ nói dối ít nhất một lần trong đời. Trước khi bạn tự nhận bản thân “chẳng bao giờ nói dối”, hãy tự ngẫm nghĩ thêm một lần nữa rằng “mình đã chắc chắn chưa?”. Và bây giờ bạn thử xem 7 ví dụ dưới đây để xem sự tự tin của bạn có đúng không nhé!
“Thật đáng tiếc. Tôi rất muốn làm… nhưng tôi không thể”
Thực tế “tôi
không thể” thường cùng nghĩa với “tôi không muốn” trong tâm trí bạn.
Khi bạn nhắc đến “tôi không thể” chính là bạn đang ám thị cho bản thân
biết rằng mình không có cơ hội lựa chọn. Đây được coi như giải pháp ngắn
hạn có lợi cho các vấn đề bạn cảm thấy khó xử, không muốn thực hiện,
cần từ chối. Bạn muốn người khác thấy rằng không hề có sự chọn lựa ở đây
và chỉ đơn giản nó nằm ngoài khả năng bạn đang có. Tuy nhiên, khi bạn
hình thành thói quen nói “tôi không thể”, chính bạn đang làm cho mọi
người mất lòng tin vào bạn. Bản thân bạn cũng cảm thấy mình không có đủ
năng lực làm việc trong lĩnh vực đó nữa. Vì vậy, bạn hãy quay về cách
trả lời “tôi không muốn”, sự tự tin và cảm giác quyền lực sẽ xuất hiện
trở lại ngay thôi.
“Tôi xứng đáng được hưởng…”
Tiền lương,
xe cộ, món ăn, quần áo, quà tặng…Đây là lời nói xuất hiện thường xuyên
nhất trong cuộc sống hằng ngày. Lời nói dối này có tác dụng giúp bạn che
giấu cảm xúc một cách hoàn hảo. Ví dụ như bạn bỏ công sức làm việc liên
tục suốt một tháng liền. Sau đó, bạn tự thưởng cho bản thân một bữa ăn
thật phong phú. Thế nhưng, cơ thể của bạn thực sự không cần thiết một
lượng lớn thức ăn như thế. Bạn chỉ đang nói dối với cơ thể rằng thực
phẩm là phần thưởng dù nó có thể gây tăng cân. Lúc bữa ăn ấy bị “tiêu
hóa” hết cũng là lúc bạn cảm thấy càng khó chịu với bản thân hơn nữa vì
số tiền đã bỏ ra và số cân nặng bị dư thừa. Thực tế, bạn đang mất cân
bằng trong công việc hiện tại nên phải tìm quên trong những lời nói dối
bản thân về phần thưởng “xứng đáng”. Bạn hy vọng niềm vui tạm thời sẽ
giúp bạn tạm quên đi rắc rối hiện tại. Thay đổi suy nghĩ của bạn từ câu
“tôi xứng đáng được hưởng…” sang câu “tôi cần…”. Điều này nghe có vẻ như
thay đổi không đáng kể nhưng sẽ cho bạn cảm giác giải phóng và tự do
hơn về mặt cảm xúc.
“Tôi chắc chắn mình đúng”
Bạn thấy câu
nói này có vấn đề gì không? Theo các nhà tâm lý học xã hội, đây là câu
nói dối tai hại nhất cho bản thân bạn bởi nó hình thành nên thành kiến
cơ bản trong suy nghĩ. Bạn tin rằng tất cả mọi người điều sai và chỉ có
bạn là đúng. Bạn tự tin vào bản thân đến mức tự ngăn mình lắng nghe lời
giải thích từ người khác, không chấp nhận những giái thích nào và chỉ
tin vào những gì trí nhớ của bạn mách bảo. Như vậy, bạn đang tự làm tổn
thương mình và khiến bản thân mắc kẹt luẩn quẩn trong vòng tri thức hạn
hẹp.
“Tôi không có đủ ý chí”
Con người ai
cũng có ý chí kiên cường. Có thể, bạn chưa khám phá hết được tiềm lực
bản thân. Mặc dù, các nhà tâm lý học cho rằng ý chí của con người là hữu
hạn nhưng một khi bạn được đặt trong một môi trường hoặc một nhiệm vụ
bắt buộc, sức mạnh ý chí của bạn sẽ xuất hiện. Giống như việc bỏ thuốc
lá, bỏ một thói quen, bỏ một sở thích, bạn cần phải có một chất xúc tác
kích thích cho ý chí của bạn xuất hiện. Tương tự như cơ bắp, ý chí cũng
cần có sự rèn luyện thường xuyên qua thời gian để có được sự vững chắc.
“Tôi không bao giờ vượt qua được điều đó”
Đây là lời
nói dối bạn tự kỷ cho bản thân khi gặp phải một nghịch cảnh trong cuộc
sống. Các nhà thần kinh học đã làm một cuộc nghiên cứu và phát hiện ra
rằng một người bị tai nạn liệt nửa người có thể tìm được hạnh phúc trở
lại sau một năm trời điều trị. Trong khi một người trúng số độc đắc
nhưng lại chẳng hề cảm thấy hạnh phúc hơn sau một năm chi tiêu số tiền
đã trúng. Cảm xúc tiêu cực giống như các cảm xúc khác trong bạn đều có
“tuổi thọ” ngắn hạn và có xu hướng giảm theo thời gian. Chủ yếu bạn nên
biết giảm căng thẳng, tập luyện thiền định, học ngoại ngữ, tìm niềm vui
sống. Sau một thời gian, trí não của bạn sẽ tự động phục hồi từ các chấn
thương căng thẳng và là suy yếu dần nỗi ám ảnh về sự thất bại.
“Tôi không đánh giá người khác qua…”
Tiền tài, vẻ
bề ngoài, gia thế, học lực,…Bạn chắc chắn đã làm điều đó ít nhất một
lần trong đời. Điều này được các nhà nghiên cứu về nhận thức gọi là “Kết
luận đặc tính tự phát”. Ngay từ ánh mắt đầu tiên, bạn sẽ không tự chủ
mà đánh giá sơ bộ bề ngoài ngườ đối diện. Bạn có thể tỏ ra hòa nhã với
những người có bề ngoài dễ thương, lạnh lùng với những người ăn mặc lôi
thôi, thương hại với người già cả và ghen tỵ với những người giàu có.
Điều này cho chúng ta một khái niệm sơ bộ trong việc đối nhân xử thế.
Tuy vậy, không phải lúc nào đánh giá của bạn cũng đúng với bản chất.
“Nếu tôi có 1 tỷ, tôi sẽ thực hiện được giấc mơ và làm…”
Hoặc rất
nhiều câu nói mơ mộng tưởng như đùa trong cuộc sống của bạn. Đôi khi,
bạn chắc chắn bản thân sẽ có một bước nhảy vọt về tài chính hay được
hưởng lợi từ một vấn đề rất hiếm khi xảy ra trong cuộc sống. Lời nói dối
này thường không có hại gì cho bạn và mang đến nhiều điều hài hước cho
cuộc sống thêm màu sắc. Không những vậy, lúc bạn hoàn thiện lời nói dối
của mình, bạn cũng đang hình thành lên một giấc mơ và một khao khát
thành công mãnh liệt. Từ khao khát ấy, bạn xây dựng được quyết tâm làm
giàu và có nhiều ý tưởng để thực hiện điều đó.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét